EXERCICE 3 RESPIRATION EN RECTANGLE Dans cet exercice, les temps d’apnées sont deux ou trois fois plus courts que les temps d’inspiration et d’expiration. - Inspirer 2 ou 3 tempo "3 r" - Rétention poumons pleins : "1 r" - Expiration 2 ou 3 tempos : "3...

PERSECUTEUR, SAUVEUR, VICTIME ... AU TRAVAIL, QUEL EST VOTRE ROLE ? Dans notre milieu professionnel, un masque nous est assigné : le persécuteur, le sauveur ou la victime. Mais ce rôle de composition (qui ne nous correspond pas), nous pouvons nous en...

TROUVEZ VOS VRAIES VALEURS AVEC LA SOPHROLOGIE P arce que la confiance en soi peut s'apprendre à tout âge, voici des pistes pour la faire émerger et construire sa vie à SA mesure. DEBUSQUEZ VOS TALENTS Vous possédez, comme tout un chacun, des qualités...

EXERCICE 4 RESPIRATION EN CARRE Selon les sensations ressenties après les entraînements, vous pourrez faire deux ou trois exercices à chaque fois tout en prenant bien le temps de récupérer entre chaque exercice. Au fur et à mesure de votre entraînement,...

HISTOIRE DE MIKAO USUI L’histoire raconte que, dès 4 ans, Mikao Usui (1865-1926) fut envoyé dans un monastère bouddhiste où il étudia le Qi-Gong (de n Nombreuses techniques sont d’ailleurs reprises de cet enseignement). Il voyagea beaucoup (Chine, Etats-Unis,...

INSOMNIE ou REVEIL NOCTURNE ? Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez durant la nuit ? Vous ne fermez pas l'oeil du tout ? Un mauvais sommeil et ce sont des lendemains qui ne chantent plus du tout. Les nerfs prennent le relai, on devient...

Je suis attérée... Excusez moi pour ce ton catastrophé mais bon ... j'ai regardé l'émission "Droit de savoir" sur les charlatans des médecines parallèles. Le défilé des dérapeuthes (c'est comme cela que je les appelle comme DERAPAGE) est affligeant, un...

Reiki – l’importance de la lignée La lignée trouve son importance dans l’enseignement du Reiki (comme dans beaucoup de pratiques orientales) où un praticien transmet ses connaissances à des élèves. Aujourd’hui, le Reiki s’est diversifié. Au fur et à mesure...

LES BIENFAITS DU REIKI Le Reiki est une énergie préventive et curative. Cette énergie travaille à un niveau très profond en stimulant vos capacités de guérison naturelles. Elle dissipe les blocages physiques ou émotionnels responsables de différents troubles...