Détente au quotidien dans les transports en commun (2)

Publié le par Sylvie

metro by lomo by freakme

 

 

Dans le métro, le bus, réalisez cet automassage afin de diminuer vos crispations musculaires et détendre l'ensemble de votre corps.

 

l La pratique

Massez puis pressez le point central de la paume de votre main avec votre pouce. Exercez une pression dans un sens puis dans l'autre. Répétez plusieurs fois le massage et les pressions.

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