La pratique de la méditation transforme le cerveau

Publié le par Sylvie

C'est ce qui est ressorti d'une étude meditation.jpgmenée par une équipe de neurologues de l'hôpital de Boston (Etats-Unis) sur 16 volontaires soumis à huit semaines d'un programme contenant une demi-heure de méditation par jour.

 

La masse de matière grise de leur hippocampe (où s'effectue le passage de la mémoire à court terme (ou la mémoire de travail) à la mémoire à long terme) a augmenté, ce qui est le signe de facultés d'apprentissage et de mémorisation accrues.

 

Les amygdales (située près de l'hippocampe, dans la partie frontale du lobe temporal sert à moduler nos réactions à des événements qui ont une grande importance pour notre survie)  a perdu en densité notamment dans les zones de l'anxiété et du stress.

 

Les chercheurs ont souligné que ces résultats montrent à la fois la faculté de transformation de notre cerveau et les bienfaits que l'on peut attendre de la pratique de la méditation.

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