Epreuve insurmontable ? une technique

Publié le par Sylvie


Une petite technique qui a fait ses preuves (mais, comme il n'y a pas de miracle, il faut s'entraîner...) :

La réduction


Vous avez un rendez-vous difficile (entretien d'embauche, bilan annuel...) ou un problème autre et cette épreuve vous paraît insurmontable, énorme, bref, vous paralyse.

Entraînez-vous à visualiser la personne (ou l'obstacle) auquel vous êtes confronté et faites-le mentalement rétrécir.

Je m'explique : Fermez les yeux, prenez conscience de votre respiration et imaginez votre souci. Regardez-le devant vous.

Maintenant que vous l'avez bien devant vous, commencez à le faire rétrécir, un peu comme si vous aviez un appareil photo avec un zoom. Faites-le devenir de plus en plus petit jusqu'à ce qu'il tienne dans le creux de votre main.

Et maintenant, si petit, ce problème vous paraît-il toujours insurmontable ?

Cette petite technique, toute simple, court-circuite l'émotionnel négatif et permet de changer d'angle de vue sur un problème relatif (et oui, comme dit si bien le proverbe : il n'y a pas mort d'homme). Redonnez de l'assurance à votre émotionnel et toutes vos réactions en seront transformées de façon positive.
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :

Commenter cet article