Partager l'article ! Détente matinale (2) : automassage sous la douche: Après : l'étirement dans le lit, un b ...
Sophrologie, Reiki traditionnel et Relation d'aide
en Seine et Marne
Bienvenue
- : Reiki - Sophrologie et Relaxation en Seine et Marne
-
- : sport Santé humour Environnement nature Santé
- : Détente, bien-être... et billets d'humour pour vous faire passer de belles journées... Découvrez les bienfaits du Reiki, de la Sophrologie et la relaxation et plein de conseils pour être bien et vivre mieux... Portez-vous bien ! Mon Cabinet est situé à Magny le Hongre, au coeur de Val d'Europe
- Partager ce blog
- Retour à la page d'accueil
- : 09/10/2006
Catégories
Articles récents
- Délassez-vous à l'aide d'une balle de tennis !
- Baillez... c'est bon pour chasser le stress !
- Maux de tête ? Digestion difficile ?... Massez-vous le front !
- Prise en charge des médecines complémentaires, à quand la France ?
- Détente au quotidien dans les transports en commun (2)
- Détente au quotidien dans les transports en commun
- Détente au quotidien : relaxez-vous en voiture
- Détente matinale (2) : automassage sous la douche
- Détente matinale : étirement de la colonne
- Détente au quotidien : un réveil en douceur
Recommander
POUR ME CONTACTER
Référencement gratuit
| r�f�rencement gratuit |
| annuaires et moteurs |
<div id="viadeoBlog"><script type="text/javascript" src="http://widget.viadeo.com/blogs/afficheblog/index.jsp?w=1&b=0047baw0g5o3erkz&u=0048ikzb2l916t65"></script></div>
Texte Libre
a href="http://www4.clustrmaps.com/counter/maps.php?url=http://reiki77.over-blog.com"
id="clustrMapsLink"><img src="http://www4.clustrmaps.com/counter/index2.php?url=http://reiki77.over-blog.com" style="border:0px;"
alt="Locations of visitors to this page" title="Locations of visitors to this page" id="clustrMapsImg" onerror="this.onerror=null;
this.src='http://www2.clustrmaps.com/images/clustrmaps-back-soon.jpg'; document.getElementById('clustrMapsLink').href='http://www2.clustrmaps.com';" />
</a>
</a>
REFERENCEMENTS
| annuaires et moteurs |
<div id="viadeoBlog"><script type="text/javascript" src="http://widget.viadeo.com/blogs/afficheblog/index.jsp?w=1&b=0047baw0g5o3erkz&u=0048ikzb2l916t65"></script></div>
Après :
Continuez à vous faire du bien avec un automassage dynamisant sous la douche !
- l'étirement dans le lit,
- un bon petit déjeuner
- l'exercice d'étirement de la colonne vertébrale,
l La pratique
Réalisez une friction stimulante en massant la voûte plantaire avec le poing fermé puis tapotez de bas en haut tout le long de la jambe avec le poing (allez-y doucement, le but n'est pas de vous faire mal !). Refaites la même chose avec l'autre pied puis l'autre jambe.
Frictionnez ensuite votre poitrine avec vos deux mains à plat.
Massez ensuite le sacrum (centre de l'énergie).
Ressentez la chaleur remontée le long de votre dos... Lavez-vous et laissez couler le jet d'eau chaude le long de votre colonne vertébrale.
Séchez-vous, hydratez-vous...
Vous pouvez partir vers de nouveaux horizons la tête légère, le coeur au chaud et le corps dynamique... Quoi de mieux pour bien démarrer la journée ?