Partager l'article ! Détente au quotidien : relaxez-vous en voiture: La circulation, les embouteillages, la peur d'être ...
Sophrologie, Reiki traditionnel et Relation d'aide
en Seine et Marne
Bienvenue
- : Reiki - Sophrologie et Relaxation en Seine et Marne
-
- : sport Santé humour Environnement nature Santé
- : Détente, bien-être... et billets d'humour pour vous faire passer de belles journées... Découvrez les bienfaits du Reiki, de la Sophrologie et la relaxation et plein de conseils pour être bien et vivre mieux... Portez-vous bien ! Mon Cabinet est situé à Magny le Hongre, au coeur de Val d'Europe
- Partager ce blog
- Retour à la page d'accueil
- : 09/10/2006
Catégories
Articles récents
- Délassez-vous à l'aide d'une balle de tennis !
- Baillez... c'est bon pour chasser le stress !
- Maux de tête ? Digestion difficile ?... Massez-vous le front !
- Prise en charge des médecines complémentaires, à quand la France ?
- Détente au quotidien dans les transports en commun (2)
- Détente au quotidien dans les transports en commun
- Détente au quotidien : relaxez-vous en voiture
- Détente matinale (2) : automassage sous la douche
- Détente matinale : étirement de la colonne
- Détente au quotidien : un réveil en douceur
Recommander
POUR ME CONTACTER
Référencement gratuit
| r�f�rencement gratuit |
| annuaires et moteurs |
<div id="viadeoBlog"><script type="text/javascript" src="http://widget.viadeo.com/blogs/afficheblog/index.jsp?w=1&b=0047baw0g5o3erkz&u=0048ikzb2l916t65"></script></div>
Texte Libre
a href="http://www4.clustrmaps.com/counter/maps.php?url=http://reiki77.over-blog.com"
id="clustrMapsLink"><img src="http://www4.clustrmaps.com/counter/index2.php?url=http://reiki77.over-blog.com" style="border:0px;"
alt="Locations of visitors to this page" title="Locations of visitors to this page" id="clustrMapsImg" onerror="this.onerror=null;
this.src='http://www2.clustrmaps.com/images/clustrmaps-back-soon.jpg'; document.getElementById('clustrMapsLink').href='http://www2.clustrmaps.com';" />
</a>
</a>
REFERENCEMENTS
| annuaires et moteurs |
<div id="viadeoBlog"><script type="text/javascript" src="http://widget.viadeo.com/blogs/afficheblog/index.jsp?w=1&b=0047baw0g5o3erkz&u=0048ikzb2l916t65"></script></div>
La circulation, les embouteillages, la peur d'être en retard, la mauvaise conduite de certains (et certaines), l'incivilité au volant... il n'en faut guère plus pour que la pression monte et que notre système nerveux s'emballe : le coeur s'accélère, les mains deviennent moites et l'estomac se noue...
Ne laissez pas s'emballer la machine !
l La pratique
Si vous êtes coincé(e) dans un embouteillage : Haussez les épaules ! (Pas en signe d'agacement mais pour détendre votre dos)
A l'arrêt, pausez vos mains sur le volant en position "9 h 15". Calez votre dos bien au fond du siège et haussez les épaules.
Inspirez puis expirez en vidant vos poumons et en contractant les épaules et en serrant votre volant. Refaites cet exercices plusieurs fois afin de faire retomber la pression.
Si vous avez de longs trajets quotidiens à effectuer, rappelez-vous le bon conseil de la sécurité routière et prenez le temps de faire des pauses. Profitez-en pour marcher, vous étirer. La nuque est mise à rude épreuve alors effectuez des rotations du cou, de la droite vers la gauche et vice versa.