Colorez votre vie avec la pause confiance... en 10 secondes !

Publié le par Sylvie

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La confiance en soi, c'est un mélange d'espoir et d'optimisme forcené. Cette confiance en vous permet de déplacer des montagnes et d'orienter la chance, cette "bonne étoile", de votre côté. Faites cet exercice ultra-rapide tous les jours et constatez les résultats !


 

l La pratique

Asseyez-vous sur une chaise, confortablement, les pieds bien au sol, les mains sur les genoux.

Inspirez profondément en prenant bien conscience de votre  ventre qui se gonfle... puis expirez lentement.

Visualisez pendant que vos poumons se vident, visualisez que vous rejeter la fatigue, le doute, le stress et le manque de confiance en vous loin, très loin...

Etirez-vous, les bras tendus, tendez tout votre corps pendant quelques secondes.

 

Prenez conscience de vos capacités, croyez en votre bonne étoile !

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