LACHER PRISE & Etre zen - Reiki Relaxation Sophrologie Seine & Marne

Publié le par Sylvie

                         


            LACHER PRISE 

                                       Episode 11


          ETRE ZEN... 
  oui mais ...comment ?



Mais tout d'abord... que signifie vraiment l'expression "Etre zen ?"

Elle peut se résumer ainsi "VIVRE L'INSTANT PRESENT"

Concrètement, cela signifie ne pas se laisser embarquer dans toutes les "gamberges" de notre cinéma mental que sont :

- les remords,
- les regrets,
- les illusions,
- l'angoisse de ce qui va arriver dans ... mois ou jours,
- etc.


Tout le "travail" consiste à laisser passer ce film mental, un peu comme les panneaux lumineux des pharmacies qui vous annoncent la température, le jour, l'heure... et qui défilent ... défilent ... et défilent encore...


Il ne s'agit plus de lutter contre ou de les effacer : ces pensées sont là, elles passent mais on ne les suit pas...


Je pense que pour arriver au lâcher-prise, il faut d'abord être arrivé à un moment de sa vie où nous nous apercevons que toutes nos "prises de tête" ne nous mènent nulle part.

Publié dans Les petits conseils

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