Atelier "BIEN RESPIRER, C'EST VIVRE MIEUX" - Reiki, Sophrologie et Relaxation en Seine et Marne

Publié le par Sylvie

                          
                   Atelier 
"Bien respirer, c'est vivre mieux"
            30 août 2008   


Un troisième atelier basé sur la respiration placé sous les meilleurs auspices. Le soleil, absent toute la semaine, fut au rendez-vous (merci !). Des échanges très fructueux dans une ambiance très sympathique.

Je remercie (je me permets de les nommer ici)

Alain  -  Danielle  -  Jacques  -  Joël   -  Monique  Patricia  -  Valérie

pour leur gentillesse et leur participation active.

Après avoir bien travaillé, un repas bien sympathique prolongea nos échanges.

Alors, un petit rappel à tout le monde.
Pour bien respirer, rappelez-vous la règle R.E.S.P.I.R.



RESPIRATION consciente, le plus souvent possible, dans toutes les situations

ENERGIE. Rappelez-vous : la respiration est une source essentielle d'énergie

SOUFFLEZ avec deux "F", l'expiration devant être 2 fois plus longues que l'inspiration,

PERSEVEREZ : plus vous pratiquerez, plus vous récolterez les bienfaits

INSPIRATION en se souvenant de bien gonfler la paroi abdominable

R
ESPIRATION = RELAXATION




Merci également pour vos gentils messages en retour de cette matinée :

                                                       
C'était une excellente journée pour moi aussi, pour mes petits camarades de respiration sans aucun doute aussi. Merci donc pour cette matinée et repas.                             
Valérie
                                                       ---------
Merci à toi pour ce stage des plus enrichissants, nulle doute que j'ai à travailler sur ma respiration, tu as su créer une ambiance de confiance et je crois que nous étions tous ravis de tes conseils. Nous ne manquerons pas d'être à la hauteur de tes enseignements!...                                                                        
Patricia
                                                       ---------
Très sympathique message, et un grand merci à vous. J'ai apprécié autant le contenu que les participants, c'était très intéressant et convivial.
Rien que de bonnes choses.              
Danielle
                                                       ---------
Merci à vous surtout d'avoir organisé ce stage et repas convivial.
Joël

                                                              


PROCHAIN ATELIER



En octobre, l'atelier du mois sera
une approche de la méditation.


Nous y aborderons :

- les intérêts à pratiquer, les bénéfices sur la santé,
- ce que la méditation est, ce qu'elle n'est pas.
- Comment, quand et où ?
- techniques : méditation sur les cinq sens, vipassana, coeur, kundalini.


Vous avez été nombreux à me demander les prochaines dates de l'atelier respiration. Il aura lieu en novembre prochain (mais je n'ai pas encore la date exacte).


Si vous êtes d'ores et déjà intéressés par l'un et/ou l'autre, contactez-moi !



                                                                                                                        

 

 

 

 
















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